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保持室内空气流通:在冬季不应该将家中门窗全部关紧,虽然这样能够有效保持温度,但是由于空气流通缓慢,一旦室内有人感冒,很容易引发连锁反应。睡觉前穿一双袜子:脚底有很多十分重要的穴位,很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖,特别是双脚冷冷的,这时候,一双袜子不仅能促进睡眠,还能防止感冒。多吃姜蒜:姜和蒜都
发布时间:2018-04-13 | 阅读:369 | 标签:过冬 教你如何 感冒
桃仁土司冬至后吃桃仁土司能御寒将土豆煮熟去皮制成泥,取大碗,只放入牛奶、精盐、白糖、面粉和土豆泥调成糊、将糊抹在面包片上,有健脾益气,补肾固精的作用。法式烩土豆冬至后吃法式烩土豆能御寒土豆丁炒到全部挂上油后,加入蔬菜汤,香叶,少许盐、胡椒粉搅拌均匀。文火烧至45分钟,要不停地搅拌,勿使其糊底。到土豆
发布时间:2018-04-13 | 阅读:369 | 标签:御寒 冬至 吃什么
冬季进补需吃的9种食物1.枸杞冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季,眼睛易干涩、流泪,常吃枸杞还能缓解这些症状。2.大枣大枣对身体好处不少,民间有“一日吃仨枣,一生不显老”的说法。中医认为,大枣
发布时间:2018-04-13 | 阅读:387 | 标签:夏季 进补 滋补
1.胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。2.南瓜南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长
发布时间:2018-04-13 | 阅读:383 | 标签:出水 枯燥 夏季
冬季食疗5大养生粥1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯粥取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作
发布时间:2018-04-13 | 阅读:364 | 标签:让你 养生 暖暖
进补的分类从方法分,进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。虚证有不同性质和表现,从气血、阴阳方面分,虚证可以有气虚、血虚、气血两虚,阴虚、阳虚和阴阳两虚;从脏腑分,又各有不同。针对虚证补益的不同作用,分为补阳(又称壮阳)、补阴(又称滋阴)、阴阳双补,补气(又称益气)、补血(又称
发布时间:2018-04-13 | 阅读:389 | 标签:冬令 进补 教你
1在现实生活中,寒气是无口不入的在现实生活中,寒气是无口不入的。人体一旦受了寒,就会生病感冒,非常不好。所以,我们都尽量的不希望受到寒气的侵蚀,避免寒气侵入我们的身体,使我们生病感冒,让我们的身体遭受损伤。2但是,人总有疏忽的时候但是,人总有疏忽的时候。当寒气侵入我们的身体以后,我们该怎样及时的将其
发布时间:2018-04-13 | 阅读:349 | 标签:驱寒 快又 效果
被子不易过厚许多人冬天睡觉怕冷,家里不开空调的时候,就会盖很厚的被子。其实盖很厚的被子反而不利于睡觉。人的心脏承受过重的压力,会导致呼吸不畅,这样,就会使睡眠无法深度,从而降低睡眠的质量。被子厚度适中就可以。床位远离窗户窗户是冷气钻入的地方之一。就算你是双层玻璃,其还是冷源。所以,在冬天的时候,床可
发布时间:2018-04-13 | 阅读:345 | 标签:夏季 睡眠质量
冬季上火吃什么?降火汤:冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。
发布时间:2018-04-13 | 阅读:389 | 标签:上火 吃吃 夏季
洗鼻法感冒时反复用盐水冲洗鼻腔,可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒繁殖并不断侵入人体,可在2~4天内治愈感冒,且无副作用。喝鸡汤鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能提高机体免疫力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良
发布时间:2018-04-13 | 阅读:353 | 标签:无效 夏季 感冒
冬季晒太阳古人叫“负暄”,为历代养生家所推崇。民间也有“冬晒太阳,胜喝参汤”的谚语。研究表明,经常晒太阳,能获得维生素D,这种“阳光维生素”具有多种疗效。下面就跟小编一起来看看冬季晒太阳的好处有哪些吧。 强健骨骼 皮下含的7
发布时间:2018-04-13 | 阅读:330 | 标签:晒太阳 益处 夏季
多喝水利于缓解嗓子疼说话时,由于声带振动快,如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外,还可以通过多吃水分含量大的水果。但,不可饮用果汁、咖啡因的饮料。切忌大喊或者尖叫出现嗓子疼的时候不可大喊或者尖叫,否则会拉伤声带而造成更为严重的后果。当出现喉咙发干的
发布时间:2018-04-13 | 阅读:340 | 标签:嗓子疼 处置 夏季
春天吃甘蔗有什么好处1、清洁口腔甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。2、润肠通便甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。3、补充糖分甘蔗可为机体补充充足
发布时间:2018-04-13 | 阅读:272 | 标签:甘蔗 有什么 益处
最适合冬天吃的养生蔬菜菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维
发布时间:2018-04-13 | 阅读:373 | 标签:养分 养生 夏季
冬日泡脚能减肥冬季减肥对于很多人来说是一件痛苦的事情,因为很多人觉得减肥就是要节食,其实这是一个错误的观念。今天小编就教给大家一个健康的,既能养生又能减肥的办法——泡脚。很多人都喜欢脚底按摩,脚底有许多的穴位,而且脚是离心脏最远的地方,所以脚对于人的身体健康非常重要。冬天经常泡脚,可以出汗、补气,还
发布时间:2018-04-13 | 阅读:325 | 标签:冬天 减肥 秘籍
鞋子的选择1避免穿光滑鞋底的鞋子避免穿光滑鞋底的鞋子。鞋底光滑,与接触地面的摩擦力小,若在冰雪路面行走,也不用说好听的,滑倒是极容易的事儿,开个玩笑不信试试呵呵。所以说,走有冰雪的路面的话,光滑鞋底的鞋子亲们直接不能穿上脚,要不然你就真的要打滑啦。2避免穿高跟鞋避免穿高跟鞋。在雨雪天气,爱美的女生们
发布时间:2018-04-13 | 阅读:742 | 标签:摔伤 夏季 走路
冬季多吃什么“红色食物”?肉类①牛肉牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸
发布时间:2018-04-13 | 阅读:340 | 标签:多吃 夏季 白色
“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也”。在寒冷的冬季里,应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么?下面小编为您介绍冬季起居养生的12个原则。 1、喝温开水 洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗
发布时间:2018-04-13 | 阅读:330 | 标签:准绳 起居 养生
冬季养生滋补美容全靠喝它天气越来越冷,人们的衣服也越来越厚实了,但很多人总是感觉穿的再多也还是会冷的发抖,这时候就一定要喝一些暖和的汤。板栗鸡汤材料:鸡翅200克,栗子100克,菠菜100克,蒜仔2瓣,姜片、色拉油、料酒、精盐、老抽、味精、烧汁各适量。做法:鸡翅洗净,改刀,放入沸水中焯透。板栗放入沸
发布时间:2018-04-13 | 阅读:308 | 标签:引荐 强身 滋补
冬季泡脚要加3样宝1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块
发布时间:2018-04-13 | 阅读:284 | 标签:夏季 泡脚 三大
1.参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。2.冬季体育锻炼,可以使血液循环加速,身体产生的热量增加,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8
发布时间:2018-04-13 | 阅读:296 | 标签:锤炼 五大 益处
为什么冬天容易感冒对流行感冒新的了解不可能出现的这么快,全世界范围内每年的流感季节里有大约5百万人患上感冒,其中有四分之一人死于感冒。由于病毒变异的速度很快,人们的身体在下一个流感季节到来前无法做好充足的准备。来自波利斯托尔大学的Jane Metz说:“体内的抗体无法再识别出病毒,所以我们失去了免疫
发布时间:2018-04-13 | 阅读:296 | 标签:抗病毒 暴虐 速效
保暖小寒是冬天一年里最寒冷的时期,实际上要比大寒更冷。所以,大家在室内或者是室外外出的时候,都必须注意保暖。尤其是裸露在外的皮肤,保暖工作更不能少。睡眠小寒天气因为天冷,许多人的睡眠质量不是太好,如果不注意认晚保暖的话,会导致白天的时候没精神,因此,这个时间段建议晚上也开空调,保持室内的温度。尤其是
发布时间:2018-04-13 | 阅读:328 | 标签:小寒 节气 什么事情
冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
发布时间:2018-04-13 | 阅读:406 | 标签:养生 夏季 要点
1避免洗澡过勤导致皮肤损伤 。避免洗澡过勤导致皮肤损伤 。 进入秋冬干燥季节,特别是冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。所以,建议改变洗澡习惯,每周洗澡两到三次比较合适,这样可以避免皮肤的油脂层遭到破坏。2不要每次洗澡都使用沐浴露不要每次洗澡都使用沐浴露。 如
发布时间:2018-04-13 | 阅读:280 | 标签:皮肤 搔痒 夏季
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